La mayoria de las personas piensan que para estar en forma solo se necesita ir al gimnasio y levantar pesas, lo que no saben es que se necesita tener una nutricion acorde a las metas de cada uno, que sea seguuida al pie de la letra, ademas de recibir un minimo de 7 horas de sueno, para los que estan en el mundo fitness el ejercicio solo representa un 20 % de lo necesario y el otro 80 se divide en lo mencionado anteriormente, para apoyar estas ultimas partes se usan suplementos que son muy utiles para lograr objetivos
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