Marcasión muscular

Basicamente se necesitan los mismos suplementos pre tiene pequenas variaciones por ejemplo:

Whey protein: esta porteina es mas pura que los gainers, su compuesto basico es la proteina con casi nada de carbohidratos o grasas, sin embargo tiene un poco.

Pre entreno: este suplemento se necesita en cualquier categoria ya que para cualquier objetivo se necesita energia.

Amino acidos; los bcaa son aminacidos que ayudan a la recuperacion muscular, si bien se encuenran en las proteinas en polvo, para mucho es de mayor utilidad comprarlos puros.

Caseina: esta proteina de absorcion lenta se consume en la noche por el largo tiempo que estamos sin comer, es un tipo de proteinas que se pueden y deben consumir sin importar el objetivo

Multi vitaminicos: esto es algo muy importante ya que tiene al cuerpo lleno de las vitaminas y minerales necesarios.

 

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